Die natürliche Hausapotheke – Für unsere Ahnen war es ganz selbstverständlich mit Pflanzen zu heilen und sich von der Natur zu ernähren.
Für jedes kleine oder große Wehwehchen, für jede Krankheit, für jede Lebenslage gab es ein Kraut oder ein Mittelchen, welches mit einer völligen Natürlichkeit und mit großem Erfolg eingesetzt wurde!
Leider ist uns dieses alte Wissen über die letzten Jahrzehnte abhanden gekommen… JETZT ist die Zeit, um uns dieses Wissen wiederzuholen! 🌿Komm nun also mit auf eine Reise durch die faszinierende Welt der Natur!
Natürliche Hausapotheke – Fit & Gesund durch Herbst und Winter!
Warum eine natürliche Hausapotheke so wichtig ist
Wildkräuter, Heilpflanzen, sowie andere natürliche Heilmittel und ihre Verwendung gehören seit jeher zur Natur des Menschen – In einer Welt ohne diese wertvollen Geschenke könnten wir nicht überleben!
Je mehr man sich mit diesen Themen beschäftigt, umso deutlicher wird, wie unglaublich und magisch und unglaublich unsere Natur ist! Sie schenkt uns ALLES, was wir zum leben benötigen und das in Hülle und Fülle. ✨
Diese Fülle können wir aber nur für uns nutzen, wenn wir auch wissen wie!
Lernst du die Welt der Pflanzen zu verstehen, wird dir ein riesen Stück Unabhängigkeit und Freiheit geschenkt!
Es ermöglicht dir, dich zum Beispiel auch in Krisenzeiten, rundum, ausreichend zu versorgen. Sei es mit Nahrung, heilenden oder schützenden Pflanzen und Mitteln!
Das Sprichwort: „Wissen ist Macht!“ bekommt in diesem Kontext meiner Meinung nach noch einmal eine völlig neue Bedeutung. Das Wissen über die heilenden Kräfte der Natur schenkt dir stets ein ruhiges und sicheres Gefühl, denn du weißt dir in jeder Lage zu helfen!
Die Vorteile der natürlichen Hausapotheke
Wenn man sich einmal die Empfehlungen im Internet für eine „normale“ Hausapotheke anschaut, findet man meist sehr lange Listen von verschiedensten Medikamenten, Salben und Tabletten, gegen jedes Wehwehchen.
In den meisten Artikeln wird oft auch ein ganz besonderes Augenmerk auf die Hausapotheke für Kinder gelegt und welche Medikamente auf jeden Fall immer im Hause sein sollten…
Diese Empfehlungen sind meiner Meinung nach in vielerlei Hinsicht sehr problematisch, da synthetische Medikamente immer auch eine lange Reihe an Nebenwirkungen mitbringen.
Sie wirken meist zwar sehr schnell und bringen eine kurzzeitige Besserung, jedoch belasten sie unser sowieso schon Geschwächtes System nur noch zusätzlich. Ganzheitlich gesehen wirken diese Mittel außerdem nur auf der Symptom Ebene und beseitigen nicht die Ursache unserer Erkrankung…
‼️ Bitte versteht mich nicht falsch: In bestimmten Situationen, vor allem in Notsituationen, bin ich durchaus dankbar für die Existenz solcher Medikamente. Sie können in Extremfällen ein Leben retten. Grundsätzlich setze ich jedoch im Normalfall und in jeder Alltagssituation zunächst auf die Kraft und die Wunder der Natur! ✨
Naturheilmittel bieten dagegen eine ganze Palette von Vorteilen. Hier einmal eine Auflistung der wichtigsten Vorteile:
🔸Sanfte und natürliche Wirkweise – Mittel aus der Natur eignen sich meist für die gesamte Familie, auch für Kinder und sogar Haustiere. Außerdem wirken sie viel sanfter und auf den verschiedensten Ebenen
🔸Nebenwirkungsfrei – Bei richtiger Anwendung und Dosierung, kommen natürliche Mittel ganz ohne Nebenwirkungen aus. Bei den Dingen, die wir bei der Anwendung dieser Mittel spüren, handelt es sich lediglich um WIKRUGNEN auf körperlicher, geistiger, oder seelischer Ebene. Genau diese Wirkungen möchten wir mit der Anwendung ja erzielen
🔸Ganzheitliche Ursachenbehebung – Im Gegensatz zu schulmedizinischen Medikamenten, können wir mit der gezielten Anwendung von Naturmedizin die Ursache unserer Probleme behandeln und bewegen uns nicht nur auf der Symptomebene
🔸Günstig und Nachhaltig – Die meisten Mittel für die natürliche Hausapotheke bekommst du ganz kostenlos vor deiner Haustür. Ein Achtsames Sammeln und Verarbeiten ist außerdem sehr Nachhaltig und belastet, im Gegensatz zu synthetischen Medikamenten unsere Umwelt nicht
🔸Vielseitigkeit – Viele Kräuter und natürliche Hausmittel lassen sich unglaublich vielseitig einsetzen. So kannst du zum Beispiel ein einziges Mittel wie CDL (Chlordioxid), oder DMSO (Dimethylsulfoxid), in den verschiedensten Situationen und gegen die unterschiedlichsten Erkrankungen gleichermaßen wirkungsvoll einsetzen.
Die natürliche Hausapotheke - Die Grundausstattung
Gegen jede Alltagsbeschwerde findet sich in der Natur das passende Mittel. Viele Kräuter und Pflanzen wachsen mit Sicherheit direkt vor deiner Haustür und manch andere Zutat hast du vielleicht sogar bereits in deiner Küchenschublade.
Viele von euch sind vielleicht noch im Sommermodus und gerade aus dem Urlaub zurück. Wir genießen noch die letzten warmen Tage des Jahres, liegen im Garten, gehen schwimmen und freuen uns einfach!
Was wir jedoch nicht vergessen sollten: Der Herbst und der Winter klopfen bereits an unsere Türen. August und September sind die Transformationsmonate vom Sommer zum Herbst. Sie galten bei unseren Vorfahren als die wichtigsten Erntemonaten, als Vorbereitung für den Winter.
JETZT ist also genau die richtige Zeit um deine Hausapotheke Winterfest zu machen und alles zusammen zu sammeln, was du brauchst.
Im Folgenden stelle ich dir das Standardrepertoire meiner eigenen Hausapotheke vor und gebe dir ein paar Tipps und Inspirationen für deine ganz eigene, natürliche Hausapotheke an die Hand – Los geht´s!
Die Alleskönner der natürlichen Hausapotheke
Chlordioxidlösung (CDL) / MMS - Einer für Alles
Einer der zwei wichtigsten Alleskönner in meiner Hausapotheke ist definitiv Chlordioxid! Ganz egal ob zur Desinfektion von Verletzungen, Verbrennungen, Juckreiz, Insektenstiche, Schmerzen oder das Anbahnen einer Erkältung… Ja sogar zum Gemüsewaschen: Chlordioxid ist immer meine Nummer 1!
Chlordioxid hat sich in den letzten Jahren für mich zu einem echten Wundermittel entwickelt. Ich durfte schon etliche Male am eigenen Leibe seine unglaubliche Wirksamkeit erleben – Aber auch an vielen Menschen und vor allem auch Tieren um mich herum!
Ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr, wie ich früher, ohne das gelbe Zeug, überlebt habe. Mittlerweile ist Chlordioxid ein so fester Bestandteil meines Alltags, wie meine täglichen Mahlzeiten.
Warum es so effektiv wirkt, kann man ganz einfach erklären:
Die Wirkung von Chlordioxid basiert auf seiner Oxidationskraft. Als starkes Oxidationsmittel entzieht es den Schad-und Giftstoffen Elektronen, zerstört dadurch ihre biochemische Struktur und macht sie somit unwirksam.
Das Immunsystem wird durch diesen Prozess stark angeregt. Somit fördert Chlordioxid die schnelle Regenerierung aller Körperzellen. Gleichzeitig wird bei diesem Prozess eine große Menge an Sauerstoff freigesetzt, was den Regenerierungsprozess zusätzlich unterstütz.
MMS und CDL arbeiten durch die Unterscheidung von elektrischer Ladung also selektiv und machen so nur die schädlichen Zellen unschädlich und fördern zugleich das Wachstum und die Gesundheit der Guten!
Neben Keimen und Bakterien vernichtet es ebenfalls Giftstoffe wie verschiedene Würmer, Pilze, Parasiten, Schwermetalle sowie Pestizide oder Glyphosat.
Die chemische Verbindung Chlordioxid verbleibt im Körper in dieser Form für ca. 1-1,5 Stunden. Danach zerfällt es zu Wasser, Sauerstoff und Kochsalz. Diese Stoffe kommen auch zu Hauf physiologisch und natürlicherweise in unserem Körper vor.
Du möchtest noch viel tiefer in das Thema „Chlordioxid“ einsteigen? Kein Problem! Alles Wissenswerte über Chlordioxid, praktische Anwendungstipps für den Alltag und wichtige Hinweise findest du bereits auf meinem Blog, auf meinem YouTube, oder meinem Telegram Kanal:
🔸 Einläufe mit CDL – Schritt für Schritt Anleitung | Lebenskraftblog
🔸 Chlordioxid Fußbad – Anleitung | Lebenskraftblog
🔸 MMS/CDL Mundspülung | Lebenskraftblog
🔸 Vollbad mit Chlordioxid | Telegram
🔸 Inhalation von Chlordioxid – Soforthilfe bei Atemwegsbeschwerden | Telegram
🔸 MMS/CDL gegen Heuschnupfen und Allergien | Telegram
🔸 Chlordioxid bei Erkältung | Telegram
DMSO (Dimethylsulfoxid) - Natürliches Schmerzmittel und Entzündungshemmer
Der zweite, wichtige Alleskönner, der in meiner natürlichen Hausapotheke niemals fehlen darf, ist Dimethylsulfoxid, kurz DMSO. Es ist eine natürliche Schwefelverbindung die blitzschnelle Regeneration und Regulation bewirkt.
Ich benutze DMSO nun schon seit etlichen Jahren und bin nach wie vor hellauf begeistert. Bei mir kommt es wirklich täglich in den verschiedensten Situationen zum Einsatz. Ich verwende es beispielsweise für die tägliche Haut-, und Haarpflege und stelle daraus Naturkosmetik, Kräuterauszüge oder Schmerzöle her.
DMSO ist immer mein Ersthelfer bei akuten Verletzungen! Ich schneide mich, klatsch DMSO drauf! Ich verbrenne mich, klatsch DMSO drauf! Ich klemme mir den Finger ein, klatsch DMSO drauf! Ihr versteht was ich meine.
Außerdem verwende ich es in akuten Schmerzsituationen wie Muskelschmerzen, Gelenkbeschwerden, entzündete Schleimhäute, Zahnschmerzen etc…
Auch Kinder und Tiere können ganz Problemlos mit DMSO versorgt und behandelt werden.
Ihr seht, DMSO ist sehr vielseitig einsetzbar, ein echter Alleskönner und daher unentbehrlich in meiner Hausapotheke.
Hier noch mal ein Überblick über die Einsatzbereiche von DMSO:
Äußerliche Therapie –> Behandlung von Muskeln, Sehnen, Bändern, Gelenken, Haut, Narben etc… Um einige Beispiele zu nennen:
Prellungen, Schwellungen, Stauchungen, Blutergüsse, Quetschungen, Zerrungen
Schmerzen in der Muskulatur
Verletzungen, offene Wunden, Sportverletzungen, stumpfe Traumata -Geweberegeneration
Narbenbehandlung – Schnelle Heilung der Wunde und Glättung von Narbengewebe
Verbrennungen
Hautprobleme, Akne, Warzen, Schuppenflechte, Gürtelrose, Neurodermitis
Gelenkbeschwerden wie Arthrose, Arthritis, Rheuma, Gicht
Entzündungen jeglicher Art wie Schleimhäute, Schleimbeutel, Sehnen…
Innerliche Therapie -> Behandlung von Arterien, Venen, Nerven, inneren Organen, Rheuma, chronischer Migräne etc.:
Arteriosklerose
Venenentzündungen
Degenerative Nervenerkrankungen
Blasenentzündung, Magen-, Darmbeschwerden, etc…
Fibromyalgie
Alle Formen von Rheuma
Zellschutz – Erhöhung der Sauerstoffsättigung
🔺Als Wirkverstärker und Transportmittel für andere Substanzen
Die innerliche Anwendung kann oral, oder auch per Infusion erfolgen.
DMSO richtig verdünnen und anwenden
Die Anwendung ist eigentlich ziemlich einfach. In den meisten Fällen wird DMSO einfach nur mit etwas GUTEM WASSER verdünnt und dann auf die betroffenen Stellen aufgetragen oder eingenommen.
Jedoch brauchst du ein bisschen Experimentierfreunde und vor allem Eigenverantwortung, denn für das perfekte Mischverhältnis von DMSO gibt es kein Universalrezept.
Jedoch gibt es so einige Richtwerte, an denen du dich am Anfang orientieren kannst:
Äußere Anwendung:
- 1 % DMSO-Lösung: Augentropfen
- 25 % DMSO-Lösung: Gesichts- und Kopfbereich
- 50 % DMSO-Lösung: Rumpfbereich, Arme und Hals
- 75-100% % DMSO-Lösung: Warzen, Aphten und Furunkel an Füßen und Beinen
Was genau DMSO ist, wie genau es wirkt und wie du es gezielt in den verschiedensten Situationen anwenden kannst, erfährst du auch noch ganz detailliert in meinem Blogartikel zu dem Thema:
DIE ALLESKÖNNER DER NATÜRLICHEN HAUSAPOTHEKE FINDEST DU AUCH IM EINFACH LYNNI LEBENSKRAFTSHOP:
Die richtige Nährstoffversorgung für ein starkes und gesundes System
Der Wunderbaum Moringa - Das rundum sorglos Paket
Gerade im Herbst und Winter, wo unser Körper mit viel weniger Sonnenlicht, weniger Bewegung und noch weniger frischen, nährstoffhaltigen Lebensmitteln auskommen muss, ist eine Unterstützung von Außen sehr sinnvoll und hilfreich, um einfach gesund und fit zu bleiben.
Herbst und Winter sind die Jahreszeiten der Erkältungen, der Grippen und Immunschwächen. Um genau diesen lästigen und sehr anstrengenden Erkrankungen vorzubeugen, darf ein weiteres natürliches Mittel in meiner Hausapotheke niemals fehlen: Der Wunderbaum Moringa!
Dieser einfache und anspruchslose Baum, der ursprünglich aus Indien stammt, vereint in sich alle wichtigen Nährstoffe, die wir zum Leben brauchen. Die einzigartige Zusammensetzung dieser Nährstoffe macht sie gleichzeitig hochgradig bioverfügbar!
Moringa ist nach bisherigen Erkenntnissen die nährstoffreichste Pflanze dieser Erde!
Nahrungsergänzungsmittel sind mittlerweile regelrecht modern und gehören für viele Menschen bereits fest zu ihrer Hausapotheke. Jeder hat irgendwelche Döschen, Pillen, Tabletten oder Tropfen Zuhause stehen, in dem Glauben, seinem Körper etwas gutes zu tun…
Leider bestehen die meisten Inhaltstoffe dieser Nahrungsergänzungsmittel sehr häufig aus synthetisch hergestellten Nährstoffen, da diese in der Herstellung viel günstiger sind, länger haltbar und angeblich das Risiko einer Unverträglichkeit senken.
Außerdem braucht man meist sehr viele Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, um wirklich rundum mit allen Nährstoffen versorgt zu sein. So kommt es zu einer Anhäufung von den verschiedensten Mitteln, die viele bei der Einnahme total überfordert. Wann nehme ich wie, was ein? Vertragen sich die Mittel gegenseitig? Wie baue ich all das in meinen Alltag ein?
Die Folge: Man lässt die Einnahme einfach ganz bleiben!
Und deshalb ist Moringa als Nahrungsergänzung so genial: Man hat EIN EINZIGES, vollkommen natürliches Mittel in der perfekten Zusammensetzung, welches JEDEN Nährstoffbedarf abdeckt. Deswegen liebe ich Moringa so und verwende es selbst bereits seit über 10 Jahren.
Es gibt wirklich Niemanden, der nicht von Moringa als Nahrungsergänzungsmittel profitieren könnte… Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren und sogar unsere Haus-, und Nutztiere – Jeder ist auf eine ausreichende Nährstoffversorgung angewiesen! Und genau diese Aufgabe kann Moringa mit Leichtigkeit übernehmen.
Moringa als Nahrungsergänzungsmittel - Dosierung und Einnahme
Für die Nahrungsergänzung eignen sich am besten die Moringa Blätter. In den Blättern stecken, im Vergleich zu den anderen Teilen des Baumes, die meisten wertvollen Inhaltsstoffe.
Ein gut verarbeitetes Moringa Blattpulver enthält unzählige wertvolle Inhaltstoffe in sehr hoher Zahl:
Wichtige Mineralstoffe (Mengenelemente) – Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphat, Schwefel, Chlor
Spurenelemente – Chrom, Eisen, Cobalt, Fluor, Kupfer, Jod, Mangan, Molybdän, Selen, Zink, Silicium, Vanadium
Vitamine, fettlöslich – Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K
Vitamine, wasserlöslich – Alle B-Vitamine, Vitamin C
Essentielle Fettsäuren – Omega-3 und Omega-6
18 von 22 Aminosäuren – Alle 8 essentiellen, die der Körper nicht selbst produzieren kann
🔸Sekundäre Pflanzenstoffe – Chlorophyll, Zeatin, zahlreiche Flavonoide, Saponine, Quercetin u.v.m.
🔸Zahlreiche Antioxidantien
🔸Bitter- und Scharfstoffe
Das Pflanzenhormon Zeatin, welches in Moringa in bemerkenswerter Menge nachgewiesen wurde, bewirkt dass die Nährstoffe vom Körper perfekt aufgenommen werden können und die Wirkung der Stoffe auch noch verstärkt wird.
Das getrocknete Blattpulver, in der richtigen Menge eingenommen, versorgt dich also rund um mit allen essentiellen Stoffen die du brauchst – Genial, oder?
Allgemeine Dosierungsempfehlung: 10-15g Moringa Blätter täglich.
Je nach Zusammenhang der Einnahme empfehlen sich für Erwachsene Menschen also um die 12g täglich. Bei manchen Beschwerden, wie chronischen Erkrankungen, starken Schmerzen oder extremem Nährstoffmangel, ist auch eine zeitweise höhere Dosierung sinnvoll. Hierbei kann die Dosis auf etwa 20g täglich gesteigert werden.
Du solltest die Einnahme auf 3x täglich verteilen. Am besten nimmst du deine tägliche Moringadosis morgens, mittags und abends zu oder direkt nach den Mahlzeiten. Moringa sollte immer mit einer ausreichend großen Menge an GUTEM WASSER eingenommen werden, um seine Wirkung optimal entfalten zu können.
Was gutes Wasser ist, kannst du auch hier noch einmal nachlesen:
Die Wahrheit über unser Trinkwasser – Warum gutes Wasser so wichtig ist!
Wie bei allen Natursubstanzen empfiehlt es sich mit einer kleinen Menge zu beginnen und sie täglich, über 1-2 Wochen, auf die gewünschte Menge zu erhöhen.
Moringa Tee bei Erkältung und Grippe
Moringa Tee wird auch als wässriges Moringa-Extrakt bezeichnet. Im Tee finden wir nach dem Aufgießen die wasserlöslichen Bestandteile der Blätter. Daher stecken in einer Tasse Moringa Tee zahlreiche Mineralstoffe, viel Vitamin C, sowie B-Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und jede Menge Antioxidantien.
Moringa Tee unterstützt die natürliche Leber- und Nierenfunktion und hilft dabei sanft zu entgiften. Zusätzlich versorgt er deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen, weshalb er gerade bei Erkältungs-, und Grippeerkrankungen eine ganz wunderbare und effektive Unterstützung ist!
So wird der Moringa Tee angewendet
Bei chronischen Beschwerden eignet sich eine Detoxkur über 2-3 Wochen mit Moringa Tee ganz hervorragend. Während der Kur trinkt man täglich einen Liter Tee über den Tag verteilt.
So wird der Körper kontinuierlich mit wertvollen Nährstoffen versorgt und Gifte können effektiv ausgeleitet werden.
Für einen Liter benötigst du 4 TL geschnittene Moringa Blätter. Die Blätter werden mit heißem Wasser aufgegossen und mindestens 10-15 Minuten abgedeckt stehen gelassen, damit sich alle Stoffe herauslösen können.
Um die wertvollen Inhaltsstoffe zu schützen, sollte das Wasser nicht heißer als 80°C sein.
Der Tee lässt sich auch mit anderen Teesorten, zum Beispiel Früchte-, oder andere Kräutertees, ideal kombinieren und schmeckt auch als Eistee mit einem Spritzer Zitronensaft einfach lecker!
Moringa Geheimrezept - Moringa Blätter Oxymel
Oxymel ist ein sehr bekanntes und uraltes Heil- und Stärkungsmittel, welches bei zahlreichen Beschwerden eingesetzt werden kann. Übersetzt bedeutet es „Sauerhonig“, denn die zwei Hauptzutaten sind Honig und Essig.
Der Honig-Essig-Trunk ist mit bestimmten Kräutern hergestellt ein besonders bewährtes Mittel für die Erkältungszeit und auch bestens für Kinder geeignet, da er keinen Alkohol enthält.
Moringa eignet sich perfekt für die Herstellung eines extra starken und wirkungsvollen Immunbooster-Oxymels, da es eben diese besondere Nährstoffzusammensetzung enthält.
Kombiniert mit der Kraft von Honig und Essig, erhältst du ein Unschlagbares Mittel zur Stärkung deines Immunsystems und der Vorbeugung, oder Behandlung von akuten Erkältungen oder Grippe!
Moringa Oxymel – Grundrezept:
– 300g guter Honig
– 100g Apfelessig
– 50g Moringa Blätter Tee
– 1 Prise Salz
– optional weitere unterstützende Pflanzen wie Holunderblüten, Sanddorn, Kapuzinerkresse, Basilikum, Thymian, Salbei, Zitrone…
Mische alle Zutaten in einem sterilen Glas zusammen. Verschließe das Glas fest und luftdicht und lasse das Oxymel für etwa 4 Wochen an einem dunklen Ort ziehen. Das Glas immer mal wieder schütteln.
Zum Schluss die Pflanzenteile abseihen und fertig ist dein selbstgemachtes Moringa Blätter Oxymel für jede Jahreszeit!
Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung oder Grippe kannst du beispielsweise 2-3 mal täglich einen Esslöffel des Oxymels in ein Glas GUTES WASSER geben und ca. 30 Minuten vor dem Essen trinken. Das Ganze machst du am Besten kurweise über 3 – 4 Wochen, um dein Immunsystem zu stärken und deinen Körper effektiv vor Krankheiten zu schützen!
Kinder können 2-3x täglich einen halben Esslöffel des Oxymels in einem Glas GUTEM WASSER oder Fruchtsaft gelöst zu sich nehmen.
EINFACH LYNNI LEBENSKRAFTSHOP - 100% naturreines Moringa
Ganzheitlich, aber auch ganz rational und wissenschaftlich betrachtet ist Moringa für mich DAS Meisterwerk der Natur…
Es gibt keine andere Pflanze die mich mehr fasziniert, die mich mehr erstaunt und begeistert als dieser wundersame Baum. Alles was du brauchst und noch viel Mehr, in nur einer einzigen Pflanze vereint! Besser geht es doch gar nicht, oder?
Wenn du noch viel tiefer in das Thema Moringa einsteigen möchtest, dann findest du bereits zahlreiche Infos und ausführliche Artikel auf meinem Blog und meinem Telegramkanal:
Moringa – Natürlich gesund mit dem Nährstoffwunder!
Phänomen Moringa Blätter – Diese Schätze birgt das Blattwerk des Wunderbaumes
Kräuter und Heilpflanzen für die natürliche Hausapotheke
Die Klassiker der natürlichen Hausapotheke
Heimische Kräuter und Heilpflanzen sind seit jeher ein fester Bestandteil der natürlichen Hausapotheke. Unsere Vorfahren hatten für jede Beschwerde, für jede Erkrankung oder Verletzung irgendein Kraut im Medizinschrank, welches dann ganz selbstverständlich verwendet wurde.
Die meisten Kräuter kannst du wahrscheinlich im Moment sogar noch völlig kostenlos direkt vor deiner Haustür sammeln, trocknen und verarbeiten, um sie als Vorrat in deine Hausapotheke einzufügen.
Hier mal eine kleine Übersicht der klassischen Heilkräuter für die natürliche Hausapotheke:
Diese Heilkräuter werden seit vielen Jahrhunderten in der Pflanzenheilkunde gegen die unterschiedlichsten Beschwerden eingesetzt:
🔸Brennnessel – bewährtes Mittel gegen Blasen-und Nierenbeschwerden, regt Leberfunktion an, wirkt blutreinigend und unterstützt das Herz-Kreislauf-System u.v.m.
🔸Pfefferminze – Hilft bei Verdauungsproblemen, Übelkeit, Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerzen
🔸Arnika – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und beruhigend
🔸Kamille – Beruhigend und entzündungshemmend, bei Magenbeschwerden oder gegen Schlafprobleme und Angststörungen
🔸Salbei – Entzündungshemmend und desinfizierend, perfekt bei Erkältungskrankheiten, bei Frauenbeschwerden
🔸Thymian – Lindert Erkältungssymptome wie Husten, Halsschmerzen, wirkt schleimlösend und krampflösend
🔸Lavendel – Ein echter Alleskönner, der gegen jede Art Beschwerden eingesetzt werden kann
🔸Hagebutte – Stärkung des Immunsystems, Gelenkbeschwerden oder Verdauungsprobleme
Du kannst dir aus den verschiedenen Kräutern einen Tee, Umschläge, Tinkturen oder Salben zum einreiben herstellen. Du kannst die Kräuter auch für ein wohltuendes Vollbad einsetzen.
Eine genaue Anleitung, wie du Kräuter richtig sammelst, trocknest und verarbeitest, dir Tee´s und Tinkturen oder Salben herstellst, bekommst du hier:
👉🏻 Vergessenes Kräuterwissen – Auf der Spur der Hexenkräuter und Zauberpflanzen
Weitere Kräuter, Heilpflanzen und Rezepte für deine natürliche Hausapotheke
Ingwer Kurkuma Shot - Energiekick für dein Immunsystem
Ingwer wird seit Jahrtausenden als Heilpflanze verwendet und sehr geschätzt. Die kleine Knolle ist voll von ätherischen Ölen, Vitaminen und wichtigen Mineralstoffen. Der Ingwer heizt deinem Körper so richtig ein und bringt deinen gesamten Kreislauf in Schwung!
Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften, weshalb er gerade bei Erkältungskrankheiten und Magen-Darm Beschwerden häufig zum Einsatz kommt.
Auch Kurkuma wird bereits seit vielen Jahren, vor allem im asiatischen Raum als magische Wurzel zu Heilzwecken verwendet.
Es enthält ein natürliches Antibiotikum, das sogenannte Curcumin, welches ebenso stark entzündungshemmend und antioxidativ wirkt. Daher ergänzen sich diese beiden Knollen ganz hervorragend und bilden ein starkes Duo für deine Hausapotheke!
So langsam werden diese einfachen Pflanzen auch in unseren Breitengeraden bekannter und begeistern uns mit ihrer Wirkkraft. Kein Wunder also, dass wir Ingwer Shots in verschiedenen Ausführungen nun auch in jedem Supermarkt finden.
Wie ihr wisst bin ich jedoch ein Fan vom Selbermachen, denn so kann ich mir immer zu 100% sicher sein, was wirklich drin ist. Zudem ist die Herstellung solcher Ingwer Shots super einfach und macht zu dem auch noch Spaß!
Die genaue Anleitung für das gesamte Rezept, sowie viele weitere spannende Infos und kreative Ideen für die Resteverwertung findest du hier:
👉🏻 Ingwer Kurkuma Shot Rezept – Dein natürlicher Immunbooster (einfachlynni.de)
Der schwarze Holunder - Magischer Gesundheitsbaum
Der Holunder gehört als heimische Wildpflanze zu den ältesten Heil-, und Zauberpflanzen unserer Geschichte!
Dank seiner kräftigenden und reinigenden Eigenschaften ist der Holunder ein ideales, natürliches Erkältungs-, und Grippemittel. Braucht dein Körper mal Unterstützung und neue Kraft, egal ob auf körperlicher oder psychischer Ebene, ist der schwarze Holunder ein idealer Begleiter und Helfer!
Auch bei chronischen Magen-, Darmbeschwerden, oder psychischen Verstimmungen wirkt der Holunder auf natürlich Weise unterstützend und ausgleichend.
Blüten sowie Früchte des Holunderbaumes sind im Herbst und Winter eine echte Bereicherung für deine natürliche Hausapotheke!
Hier noch zwei geniale Holunderrezepte:
Holunderblüten Tee
Holunderblüten Tee – Grundrezept für 1 Liter Tee:
– 1 Liter GUTES WASSER
– 4 TL Frische oder getrocknete Holunderblüten
– optional Honig oder Agavendicksaft zum süßen
Pflanzenteile mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Die Pflanzenteile danach abseihen und über den Tag verteilt trinken.
Holunderblüten Tee wirkt sehr stark schweißtreibend und eignet sich daher ganz hervorragend für Erkältungs-, und Grippeerkrankungen. Zusätzlich wirkt er fiebersenkend, hilft festsitzenden Schleim zu lösen und lindert Husten und Schnupfen. Gleichzeitig wird dein Immunsystem wieder gestärkt!
Optional kannst du ihn auch noch mit Honig oder Agavendicksaft etwas süßen. Honig wirkt zusätzliche antibakteriell und hilft manche Symptome zu lindern. Die Wirkung geht jedoch bei zu heißen Temperaturen verloren, deshalb lasse den Tee erst etwas abkühlen, bevor du ihn mit Honig süßt.
Zusammen mit anderen Kräutern sind Holunderblüten auch ein wichtiger Bestandteil von angstlösenden und stimmungsaufhellenden Mittel. Optimale Ergänzungen wären zum Beispiel Johanniskraut, Lavendel, Melisse, Rosenblüten oder Weißdorn.
Holunderbeeren Immunbooster
Holunderbeeren Immunbooster – Grundrezept:
– 250 ml GUTES WASSER
– 250ml Holunderbeerensaft
– Zimt, Kardamom, Gewürznelken, Ingwer
– Honig
– Optional etwas Orangen oder Zitronensaft
Herstellung:
1. Gib alle Zutaten, bis auf Honig, Zitrone/Orange, gemeinsam in einen kleinen Topf
2. Erwärme den Sud auf niedriger Stufe, bis er ungefähr 70°C hat, denn so bleiben die Wertvollen Inhaltstoffe erhalten
3. Lasse deinen Immunbooster abgedeckt 5-10 Minuten lang ziehen und entferne dann die Gewürze
4. Füge zum Schluss, nachdem der Sud etwas abgekühlt ist, Honig und Zitrusfrüchte hinzu, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu schützen
Bei einer sich anbahnenden Erkältung, oder zur Stärkung des Immunsystems, kannst du den Holunderbeeren Immunbooster über den Tag verteilt austrinken. Wiederhole diesen Vorgang möglichst 7-14 Tage hintereinander.
💡 Viele weitere spannende Fakten über den Holunder, wo und wie du ihn momentan am besten sammelst und noch weitere leckere Rezepte findest du ausführlich in meinem Blogartikel:
Artemisia annua - Der einjährige Beifuß
Mittlerweile hat diese wundervolle Pflanze weite Teile der Welt erobert und wird dank ihrer zahlreichen wertvollen Inhaltstoffe als Heilpflanze sehr geschätzt!
Neben dem wichtigsten Inhaltstoff, dem Artemisinin, enthält Artemisia annua rund 600 Stoffe, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken:
Zahlreiche Mineralstoffe und Spurenelemente – Eisen, Mangan und Zink sowie auch Kalium, Kalzium, Phosphor, Schwefel und Bor in hoch konzentrierter Form
Hohe Konzentration von Eiweiß
Hervorragende Zusammensetzung der Aminosäuren – Alle essentiellen und nicht essentiellen in ausgewogener Menge
Vitamine – Besonders hohe Menge an Vitamin E
Ballaststoffe für einen gesunden Darm
Zahlreiche Antioxidantien
Wertvolle ätherische Öle – z.B. Alpha-Pinene, Kampfer, Limonen, Eukalyptus-Öl, Artemisia-Ketone, Menthol
Sekundäre Pflanzenstoffe und Bitterstoffe
Artemisia annua ist also eine wahre Nährstoffbombe, was sie als Heilpflanze auch so effektiv macht.
Sie wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus! Egal ob innerlich oder äußerlich angewendet, ihre Einsatzmöglich sind unglaublich vielfältig. Diese Eigenschaften machen den einjährigen Beifuß mittlerweile auch zu einem unerlässlichen Teil in meiner natürlichen Hausapotheke.
Heilkräfte von Artemisia annua ![✨]()
Wirkt stark Antibakteriell – Sehr erfolgreich bei Malaria und anderen bakteriellen Infekten
Natürliches Mittel gegen Pilze und Würmer
Wirkt sich extrem positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus
Bitterstoffe regen die Magen-, und Gallensaft Produktion an, entschleimen sie den Körper, stärken allgemein die Funktion der Drüsen, entlasten Leber und Nieren
Lindert Verdauungsbeschwerden, wie Krämpfe, Blähungen, Völlegfühl, Verstopfung oder Durchfall
Beruhigt gereizte und entzündete Schleimhäute
Stark antioxidativ
Stimuliert und stärkt das Immunsystem
Zerstört Krebszellen und hemmt das Wachstum von neuen
Lindert HIV/AIDS Symptome
Reduziert die Plaque-Bildung in Nervenzellen – Alzheimer Demenz Prävention
Wirkt entzündungshemmend – Einsatz bei chronischen Entzündungskrankheiten
Hilft bei chronischen Atemwegsbeschwerden wie Asthma, COPD und Bronchitis
Natürliches Mittel bei Diabetes Typ 1 und 2
Wertvolles Frauenkraut bei jeglicher Art von Frauenleiden
Aufgrund der hohen Mineralstoffdichte stark entgiftend
ACHTUNG GESUND: JETZT Auch IM EINFACH LYNNI LEBENSKRAFTSHOP - 100% naturreines Artemisia annua
Die Verwendung von Artemisia annua in der natürlichen Hausapotheke
Da dieser Artikel sonst sehr umfangreich wird, bekommst du viele, viele weitere spannende Fakten, Anleitungen, wie du Artemisia annua bei verschiedensten Erkrankungen, wie zum Beispiel Krebs, Borreliose oder Erkältungskrankheiten einsetzten kannst und Rezepte zum selber machen, in meinem sehr ausführlichen Blogartikel zum Thema Artemisia annua:
👉🏻 Achtung gesund! Artemisia annua – Das verbotene Wundermittel
Ätherische Öle in der natürlichen Hausapotheke - Übersicht
Ätherische Öle duften unheimlich gut, vermitteln Wohlbefinden und Entspannung und können deine Lebensqualität, wenn du sie richtig verwendest, bedeutend verbessern.
Ätherische Öle verzaubern mich jeden Tag aufs neue. Es gibt so viel zu entdecken, so viel auszuprobieren und so viel zu erfahren. Sie sind mittlerweile ein fester Bestandteil in meiner Hausapotheke und aus meinem Alltag nicht mehr weg zu denken!
Was sind ätherische Öle und warum sind sie so wirkungsvoll?
Falls du gerade ganz neu in das Thema ätherische Öle einsteigst, habe ich hier ganz kurz und knackig die wichtigsten Infos für dich:
Ätherische Öle bestehen aus bis zu 500 verschiedenen pflanzlichen Inhaltstoffen und bilden damit ein wertvolles, natürliches Mittel, mit vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten.
Sie verschaffen uns Zutritt zu unserem Herz, zu unserem Geist und zu unserer Seele. Sie wirken auf viele Organe, das vegetative Nervensystem, den Hormonhaushalt und auf verschiedene Systeme des Körpers.
Aufgrund ihrer gasförmigen Moleküle und ihrer fettlöslichen Eigenschaften, durchdringen sie Haut und Schleimhaut extrem schnell. Sie können sogar die Blut-Hirnschranke durchdringen und somit unmittelbar auf das Gehirn einwirken.
Auch über den Geruchssinn erreichen wir direkt das limbische System, unser Emotionszentrum. Das macht es uns möglich, bestimmte Düfte gezielt einzusetzen, um uns zum Beispiel zu entspannen, Konzentration zu fördern, oder Angst und Depressionen zu mildern.
Ätherische Öle anwenden - Einfache und effektive Rezepte für Herbst und Winter
Meine Lieblingsrezepte für die Erkältungszeit
Ätherische Öle sind für mich absolute Lebensretter bei jeglicher Art von Erkältungssymptomen. Sie wirken sowohl auf körperlicher, als auch auf seelischer Ebene und können uns einfach rund um wohler fühlen lassen! Hier kommen meine Lieblingsrezepte für dich:
SANFTER NASENBALSAM REZEPT:👃🏻
🔺10ml Trägeröl z.B. Mandelöl, Aprikosenkernöl oder Wildrosenöl
🔺5-7 Tropfen ätherisches Öl z.B. Thymian, Teebaum, Lavendel, Rosengeranie, Eukalyptus oder Oregano
Alle Zutaten in dem Roll On Fläschchen vermischen und gut verschütteln. Der Nasenbalsam kann nun auf die gereizte Haut an und in der Nase aufgetragen werden. Für Kinder reichen etwa 2-3 Tropfen ätherisches Öl.
SCHLEIMLÖSENDES BRUSTÖL REZEPT:😮💨
🔺50ml Rotöl, oder Olivenöl
🔺8 Tropfen Cajeput oder Eukalyptus radiata oder globulus
🔺4 Tropfen Benzoe Siam
🔺4 Tropfen Fichtennadel
Alle ätherischen Öle in das Trägeröl geben und gut verschütteln. Mehrmals täglich die Brust und den Rücken mit der Mischung einreiben. Um den Schleim optimal zu lösen, solltest du viel gutes Wasser oder warmen Tee trinken. Thymian, Salbei oder Kiefernadeltee eignen sich hier sehr gut.
GURGELLÖSUNG BEI HALSSCHMERZEN 🤧
🔺100g gutes Salz
🔺3 Tropfen Manuka
🔺Glas zum Aufbewahren
Zutaten Vermischen, 1 TL der Mischung auf etwas lauwarmes Wasser geben und 2-3 Minuten damit gurgeln und spülen. Die Lösung anschließend ausspucken.
Du kannst auch jedes Mal frisch 1-2 Tropfen DMSO mit in das Glas geben, um die Wirkung der Öle noch zu verstärken und Entzündungen und Schmerzen zusätzlich effektiv entgegenzuwirken!
SCHMERZFREI ÖL REZEPT⚡️
🔺10ml Johanniskraut Öl (Rotöl) oder anderes Trägeröl
🔺5 Tropfen Muskatellersalbeiöl
🔺Flasche zum Aufbewahren
Alle Zutaten zusammenmischen und gut schütteln. Großzügig auf die schmerzenden Stellen auftragen und gut einmassieren. Optional kannst du anschließend eine Wärmflasche drauflegen.
Mehrmals täglich wiederholen. Diese Mischung wirkt entspannend und entkrampfend bei jeglicher Art von Schmerzen!
Ätherische Öle als Badezusatz
Ein Aromabad ist eine wohltat für Körper, Geist und Seele. Ganz egal, ob du körperliche Beschwerden hast, oder einfach nur mal entspannen willst, ein duftendes Bad mit ätherischen Ölen löst so manches Problem ganz von allein!
Wenn du mit ätherischen Ölen Baden möchtest, solltest du folgendes unbedingt beachten: Da ätherische Öle nicht wasserlöslich sind, würden sie einfach auf der Wasseroberfläche schwimmen und sich an die Haut anheften. Sie sind immer noch hochkonzentriert und können hier hautreizend wirken.
Daher müssen sie vorher immer mit einem Emulgator vermischt werden, damit sie sich gleichmäßig im Wasser verteilen. Hierfür kannst du ganz einfach einen TL Honig, 2 EL Salz oder ca. 4 EL Sahne oder Vollfettmilch verwenden. Vermische ca. 3-5 Tropfen ätherischen Öls gut mit dem Emulgator und füge es mit in dein Badewasser. Schau, dass sich alles gut vermischt!
Für Kinder höchstens 3 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Säuglinge bis zu einem Jahr 1 Tropfen.
Allgemeine Hinweise:
💡Das Badewasser sollte um die 37-38 °C betragen
💡Die ideale Badedauer beträgt 15-20 Minuten
Nach dem Bad solltest du mindestens eine halbe Stunde ruhen, um deinem Körper die Zeit zu geben die er braucht!
Die Auswahl der ätherischen Öle:
🔺Erkältung – Fichtennadel, Eukalyptus, Zitrone, Thymian, Kiefer…
🔺Entgiftung – Pfeffer, Wacholder, Zitrone, Grapefruit, Zypresse, Kiefer, Rosmarin, Bergamotte, Lorbeer, Lavendel, Limette, Karottensamen
🔺Entspannung – Lavendel, Melisse, Zirbelkiefer, Iris, Benzoe, Geranie, Orange…
🔺Anregung – Rosmarin, Grapefruit, Zitronengrass, Limette
🔺Duftbad – Rose, Magnolie, Jasmin, Ylang Ylang, Lavendel, Geranie, Vanille, Tonka
🔺Erdung – Zeder, Zypresse, Geranie, Melisse, Mandarine…
🔺Hautpflege – Wildrosenöl, Karottensamen, Sandelholz, Vetiver, Melisse, Neroli, Patchouli
Du kannst deine selbstgemachten Badezusätze mit ätherischen Ölen natürlich auch einfach für ein wohltuendes Fußbad verwenden, wenn du zum Beispiel keine Badewanne hast.
Aromadiffuser, Duftlampe und Inhalation
Dezente Raumdüfte können ein angenehmes Raumklima schaffen, die Luft reinigen und sich positiv auf dein Gemüt und deine Stimmung auswirken.
Diffuser und Duftlampen sind eine einfache Möglichkeit deine Räume mit ätherischen Ölen zu beduften. Achte bei der Auswahl deiner ätherischen Öle auf eine ausgezeichnete Qualität und vermeide synthetisch hergestellte Aroma-, und Parfümöle.
Die können ganz schnell mal zu Kopfschmerzen oder Übelkeit führen.
Gib für die Raumbeduftung, je nach Größe des Raums und Intensität des Duftes, etwa 1-10 Tropfen ätherisches Öl in den Wasserbehälter und bedufte für höchstens 1 Stunde deine Räume. Mache dann für mindestens die selbe Zeit eine Pause und wiederhole den Vorgang dann nach Bedarf.
Mit ätherischen Ölen kannst du auch ganz wunderbar inhalieren, was gerade bei Erkältungen eine enorme Linderung der Symptome bringen kann. Du kannst dafür einfach den Dampf des Diffusers direkt inhalieren, oder ganz klassisch eine Dampfinhalation vornehmen.
DAMPFINHALATION ANLEITUNG 💨
🔺1-2 Tropfen ätherisches Öl z.B. Eukalyptus, Pfefferminz, Teebaum, Thymian, Nadelöle wie Kiefer, Fichte, Tanne…
🔺1-2 TL gutes Salz
Bringe Wasser zum Kochen, fülle es in eine Schüssel oder in einen Topf und lasse es eine kurze Weile abkühlen. Mische die Öle mit dem Salz und gib sie in das Wasser. Halte nun deinen Kopf über die Schüssel und decke beides mit einem Handtuch ab, sodass kein Dampf entweichen kann. Atme die Dämpfe einige Minuten mit geschlossenen Augen tief ein.
Du kannst die Dampfinhalation mit ätherischen Ölen mehrmals täglich wiederholen.
‼️ Bitte sei stets aufmerksam und wachsam, um dich nicht zu verbrennen!
Ätherische Öle sind für mich mittlerweile ein unersetzliches Werkzeug für den Alltag geworden. Sie sind einfach anzuwenden, man kann sie überall hin mitnehmen und sie wirken so unglaublich vielschichtig!
Auf meinem Blog findest du bereits zahlreiche Informationen, Blogartikel und Rezepte rund um das Thema ätherische Öle. Es lohnt sich wirklich so, so sehr, sich mit diesen himmlischen Essenzen näher zu befassen, denn sie Bereichern das Leben unglaublich.
Hier findest du wirklich alles zum Thema ätherische Öle für die ganze Familie:
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Fazit
Die natürliche Hausapotheke – Ein unheimlich spannendes und umfangreiches Thema… Wie bereits am Anfang erwähnt, sind die oben aufgeführten Kräuter und Mittel fester Bestandteil meiner ganz persönlichen Hausapotheke.
Es gibt tausende und abertausende natürliche Mittel, die in eine natürliche Hausapotheke gehören könnten. Hier ist deine eigene Verantwortung und deine Intuition gefragt, denn nur du ganz allein kannst entscheiden, was zu dir passt und was nicht.
Ich hoffe ich konnte dich mit diesem Artikel inspirieren und dir vielleicht das ein oder andere Werkzeug für dich und deine Liebsten an die Hand geben, um den Alltag einfach entspannter meistern zu können und immer gut versorgt zu sein.
Unsere Ahnen haben sich nicht ohne Grund auf das verlassen, was vor ihren Haustüren wächst. Es lohnt sich so sehr, den natürlichen Weg zu beschreiten und wieder unabhängig und frei zu werden!
Lasst uns gemeinsam den Weg zurück zu unserer wahren Natur finden, den Weg zu unserer Essenz!
Also, worauf wartest du noch?
Deine Lynni
Auf meinem Blog findest du viele nützliche und hilfreiche Artikel rund um das Thema Gesundheit und Lebenskraft für Mensch und Tier. Also klick dich durch und werde wieder der kraftvolle Schöpfer deines Lebens!
Teile diesen Artikel auch gern mit deinen Freunden und Bekannten.
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