Der menschliche Körper besteht bis zu 75% aus Wasser. Genauso wie unsere Erde, viele Tiere und Pflanzen. Wasser umgibt uns überall. Seen, Flüsse, Meere und Regen. Aber auch in unserem ganz normalen Alltag sind wir ständig von Wasser umgeben.
Morgens mal eben unter die Dusche und dann den Kaffee aufsetzen.
Klospülung, Händewaschen, Waschmaschine und zwischendurch mal ein Glas trinken.
Wasser ist allgegenwärtig, ob uns das bewusst ist, oder nicht…
Jedoch wissen die meisten Menschen überhaupt nicht, wie wichtig gutes und gesundes Wasser für unsere Gesundheit ist und welche Rolle Wasser bei körpereigenen Prozessen spielt.
Wasser - Ursprung der Lebendigkeit
Wasser übernimmt in unserem Körper Funktionen, wie es keine andere Flüssigkeit vermag. Gutes, leichtes Wasser hat die Fähigkeit jede Zelle des Körpers zu durchdringen und regelt somit alle Lebensnotwendigen Prozesse. Wasser ist der wichtigste Baustoff und sorgt dafür, dass beispielsweise unser Herz-Kreislaufsystem, unsere Verdauung und unser Stoffwechsel einwandfrei funktionieren.
Wasser dient als Kommunikationsmittel und transportiert Sauerstoff und Nährstoffe zu den Organen und deren Zellen. Gleichzeitig transportiert es den „Abfall“, also die Giftstoffe wieder aus dem Körper hinaus, in Form von z.B. Harn oder Schweiß.
In der folgenden Übersicht siehst du die Wasserverteilung im Körper:
Wasser macht etwa die Hälfte bis zu zwei Drittel unseres Körpergewichtes aus. Das sind bei einem durchschnittlichen Erwachsenen ungefähr 43 Liter.
Das ist aber noch nicht alles:
Wasser ist auch für unser Bewusstsein verantwortlich und macht Denkvorgänge, Gefühle und Stimmungslagen überhaupt erst möglich. Wie du aus der Grafik auch entnehmen kannst, besteht unser Gehirn bis zu 85% aus Wasser.
Das Wasser in unserem Körper enthält all unsere geistige und körperliche Information. Wasser hat also sehr vielseitige Funktionsweisen und ist für ein gesundes Leben und einen gesunden Körper unabdingbar!
Chronischer Wassermangel - Eine Zivilisationskrankheit
Die meisten Menschen besitzen leider heutzutage kein gesundes Durstgefühl mehr. Dazu kommt der vermehrte Konsum von Süßgetränken wie Eistee, Cola, Säften und so weiter. Viele trinken auch literweise Kaffee und bedenken dabei nicht, dass diese Getränke dem Körper zusätzlich Wasser entziehen…
Wasser schreckt viele ab… Es schmeckt ihnen einfach nicht. Sie finden es regelrecht ekelhaft. Vor allem stilles Wasser ist in unserer Gesellschaft unbeliebt.
Dabei führt schon der geringste Wassermangel zu enormen Einschränkungen der Körperfunktionen.
🔸 Bei nur 2% Verlust unseres Körperwassers kommt es zu einer Einschränkung geistiger und körperlicher Leistungsfähigkeit (z.B. durch starkes Schwitzen oder Durchfall)
🔸 Bei 3% Verlust werden Speichel- und Harnproduktion vermindert und es kann zu Verstopfungen kommen.
🔸 Ab 5% beschleunigt sich der Puls und die Körpertemperatur steigt an, da nicht mehr genügend Wasser zum kühlen da ist.
🔸 Ca. 10% können zu starken Verwirrtheitszuständen führen und schränken also unsere geistige und körperliche Klarheit ein.
🔸 Ein Defizit von mehr als 20% führt unweigerlich zu Nieren- und Herzkreislaufversagen und kann tödlich enden…
Du siehst also, wie wichtig ausreichend gutes Wasser für deine Gesundheit ist.
Jetzt kommen wir zum eigentlichen Problem… Nicht jedes Wasser ist gleich „gutes“ Wasser und nicht jedes Wasser eignet sich als Trinkwasser.
Immer wieder wird mir die Frage gestellt: „Lynni, was meinst du denn eigentlich mit „gutem“ Wasser?
Ist Wasser nicht einfach nur Wasser? Und ist das Wasser aus dem Wasserhahn nicht „gut“?
Auf diese Frage gibt es eine ganz klare Antwort: „NEIN!“
Wassertrinker werden mir hier recht geben: „Jedes Wasser schmeckt unterschiedlich“
Das eine schmeckt süßlich, das andere eher bitter oder salzig. Das liegt an der unterschiedlichen Zusammensetzung und den Inhaltstoffen im Wasser. Ich weiß, viele können sich nicht vorstellen, dass in Wasser wirklich etwas anderes drinsteckt als einfach nur Wasser…
Hier mal ein kleiner Vorgeschmack auf all die tollen Inhaltsstoffe unseres Leitungswassers
🔺 Diverse Schwermetalle wie Kupfer, Blei, Nickel, Quecksilber, Eisen, Mangan
🔺 Toxische Stoffe und Nervengifte wie Arsen oder Nitrat
🔺 Diverse Medikamenten- und Hormonrückstände
🔺 Mikroplastik
🔺 Pestizide wie Bentazon, Metalaxyl und Isoproturon
🔺 Bakterien und Keime wie Escherichia Coli, Legionellen oder Enterokokken
Klingt das nicht schon super lecker und total gesund? Und das ist nur ein Bruchteil der Inhaltsstoffe…
Zum weiteren Verständnis lasst uns noch ein klein wenig tiefer gehen
Schwermetalle
Viele Metalle sind für unsere Gesundheit von essenzieller Bedeutung. Ein Eisenmangel zum Beispiel führt zu häufiger Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Lustlosigkeit. Ein Manganmangel kann Wachstumsstörungen, Stimmungsschwankungen oder Hauterkrankungen hervorrufen.
Daher ist es wichtig, dass diese Metalle in einem ausgewogenen Maße im Körper vorhanden sind. Was passiert aber nun, wenn wir zu viele Schwermetalle im Organismus haben?
Sind die Metalle erstmal in den Körper gelangt, werden wir sie ganz schwer wieder los… Sie lagern sich in den verschiedensten Organen ab und können dort schwerwiegende Störungen verursachen.
Nehmen wir hierfür noch mal das für uns lebensnotwendige Schwermetall Eisen: Eine Eisenvergiftung zeigt sich meist durch Störungen des Magen-Darm- Tracktes. Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Magenschmerzen.
Im weiteren Verlauf kann es zu Bewusstseinsstörungen, Krämpfen, Fieber oder Gerinnungsstörungen kommen. Was hat das wiederum zur Folge? Schwellungen des Hirns, Herzinsuffizienz oder Leberversagen… Das kann im schlimmsten Falle tödlich enden… Hier haben wir nun eine Liste von Symptomen und möglichen Folgen für EINS der genannten Schwermetalle, die sich in unserem „Trinkwasser“ befinden.
Toxische Stoffe und Pestizide
Die meisten dieser Stoffe gelangen durch unsere „moderne Landwirtschaft“ in unser Grund-, und damit auch in unser „Trinkwasser“.
In den meisten Fällen bringen die Landwirte immer noch mehr Dünger auf, als die Pflanzen überhaupt aufnehmen können. Durch die intensive Düngung und die Mineralisierung gelangen toxische Stoffe in hohen Konzentrationen in den Boden und in Folge in unser Grundwasser.
Über das Trinkwasser, die Haut oder die Luft gelangen diese Stoffe dann in unseren Körper und können dort immensen Schaden anrichten.
Nitrat beispielsweise wird unter gewissen Umständen im Körper zu Nitrit umgewandelt und bildet im Magen Nitrosamine. Diese Nitrosamine wirken im Körper krebserzeugend und werden häufig mit Magenkrebs in Verbindung gebracht.
Medikamenten- und Hormonrückstände
Bei oral eingenommenen Medikamenten werden bis zu 90% der Wirkstoffe unverändert, bzw. in Form von Abbauprodukten wieder ausgeschieden und landen dann zunächst im Abwassersystem. Die meisten Wirkstoffe sind biologisch sehr schlecht abbaubar und können kaum aus dem Wasser gefiltert werden. 8-10% der Medikamentenrückstände im Wasser kommen durch die unsachgemäße Entsorgung.
Viele Medikamente werden einfach über die Toilette oder den Abfluss entsorgt. Unsere Wasserwerke sind auf die Filterung solcher Mikroschadstoffe überhaupt nicht ausgerichtet und müssten zunächst umgerüstet werden. So gelangen diese Schadstoffe über das Wasser in unseren Organismus.
Du nimmst also quasi jeden Tag Medikamente und Hormone zu dir, die du nicht brauchst und die in deinem gesunden Körper alles durcheinanderbringen und großen Schaden anrichten können.
Mikroplastik
Durch unzählige Plastikprodukte gelangt Mikroplastik in unsere Umwelt und über das Abwasser in unsere Klärwerke.
Nach dem Reinigungs- und Filterprozess finden sich die kleinen Partikel überwiegend im Klärschlamm wieder. Und jetzt kommt das Beste:
Wusstest du, dass Klärschlamm in Deutschland zum Düngen von Feldern verwendet wird? Im Schnitt rund 60.000 Tonnen pro Bundesland…
So gelangt dann der gefilterte Mikroplastik wieder in unsere Umwelt, in unsere Lebensmitteln, in die Tiernahrung etc.
Da fragt man sich, warum das Wasser überhaupt gefiltert wird, oder?
Bakterien und Keime
Die meisten Bakterien und Keime kommen aus den sehr unhygienischen Leitungssystemen.
Legionellen finden wir hier am häufigsten. Sie werden über die Atemwege aufgenommen, z.B. beim Duschen oder Putzen, wenn Wasserdampf entsteht. Sie können zu der Legionärskrankheit führen, eine schwer verlaufende Lungenentzündung mit grippeähnlichen Symptomen.
Auch nicht selten sind die sogenannten E. Coli Bakterien, die bei Menschen und Tieren zu einer gesunden Darmflora gehören. Gewinnen diese Bakterien jedoch überhand, kann es zu Magen-Darm-Beschwerden oder gar zu einer Blinddarmentzündung kommen.
Besonders gefährlich sind jedoch die Enterokokken. Auch diesen Keim finden wir auf natürliche Weise im menschlichen Darm. Wenn sich jedoch zu viele Enterokokken im Organismus befinden, sind sie in der Lage schwere Infektionen und langfristige Schäden anzurichten. Zum Beispiel können diese Keime Harnwegsinfekte, Herzbeutelentzündungen oder eine Sepsis auslösen.
Welche Inhaltsstoffe sollten in "gutem" Wasser drin sein?
Von Natur aus ist der Mensch darauf ausgerichtet Oberflächenwasser zu trinken, genauso wie unsere Tiere und Pflanzen.
Das bedeutet konkret Wasser aus sauberen Flüssen und Seen, Regen- und Gletscherwasser. Diese Gewässer sind, oder waren, in der Regel schadstofffrei und mineralarm.
Solch ein Gewässer ist perfekt auf unsere genetischen Bedürfnisse abgestimmt. Es transportiert Nähstoffe und entschlackt gleichzeitig unseren Körper.
Das bedeutet also, dass am Besten so wenig Inhaltsstoffe wie möglich in unserem Wasser sein sollten, um uns optimal zu versorgen. Das klingt eigentlich widersprüchlich, ist aber tatsächlich so!
Hier mal eine kleine Übersicht für dich:
Die Maßeinheit ppm bedeutet im Englischen „parts per million“. Also 1 mal den 1.000.000 Teil eines Ganzen.
Gutes Trinkwasser - Die Basis eines gesunden Lebens
Trinkwasser ist für jedes Lebewesen ein lebensnotwendiger Grundstoff. Wir brauchen Wasser, um unsere Vitalfunktionen im Körper aufrecht zu erhalten. Dazu müssen wir relativ große Mengen Wasser zu uns nehmen.
Pro Tag verliert ein Erwachsener Mensch ca. 2,5 Liter Wasser durch z.B. Schweiß, Harn, oder den Atem. Diese Menge Wasser sollten wir mindestens wieder zu uns nehmen, am besten noch etwas mehr, damit wir nicht austrocknen und Giftstoffe ausscheiden können.
Decken wir also nun unseren täglichen Wasserbedarf mit Leitungswasser ab, gelangen all diese schädlichen Stoffe täglich in unseren Organismus und sammeln sich dort an.
Die Inhaltstoffe machen dich also auf lange Sicht sehr krank.
Dazu kommt ja noch, dass wir all diese Stoffe nicht nur durch unser Trinkwasser zu uns nehmen, sondern auch durch die Nahrungsmittel, die mit diesem Wasser gesättigt wurden, oder durch Hautkontakt mit Wasser, zum Beispiel beim Duschen, Händewaschen, Regen, Baden im See, Fluss oder Meer etc.
Vor allem Säuglinge, Kleinkinder, Senioren und Menschen mit einem schwachen Immunsystem sind sehr gefährdet.
Warum also glauben so viele Menschen, dass unser Leitungswasser gut und gesund ist?
Die Verantwortlichen Stellen arbeiten mit den sogenannten „Grenzwerten“. Diese „Grenzwerte“ sollen wissenschaftlich getestet sein, wobei Wissenschaftler alleine schon unterschiedliche Einschätzungen der Schädlichkeit bestimmter Schadstoffe haben…
Außerdem sind diese Grenzwerte politisch ausgehandelte Kompromisse, woraus sich schließen lässt, dass leider die Gesundheit der Konsumenten nicht die Priorität genießt, von der wir als Endverbraucher ausgehen…
Das bedeutet einfach gesagt:
Alles was unter dem Grenzwert liegt ist gut und alles was darüber liegt ist schlecht…
Die Grenzen für diesen Wert sind jedoch recht flexible angesetzt und können auch nach Bedarf immer wieder angepasst werden. Steigt also beispielsweise der Wert von Nitrat, wird der Grenzwert mal eben nach oben angehoben und „schwups“ haben wir wieder „gesundes Wasser“.
Das wird umso deutlicher, wenn wir uns den generellen Grenzwert der Deutschen Trinkwasserverordnung anschauen. Von 1990 bis heute ist der zulässige ppm Wert von 670 ppm auf 1675 ppm angehoben worden.
Hier auch noch mal ein sehr interessanter Beitrag zum Thema „Wasser und Grenzwerte“
Schadstoffe im Wasser sind heutzutage also eine Selbstverständlichkeit. Als „Sehr gut“ gilt ein Wasser dann, wenn der Mensch erst dann daran erkrankt, wenn man die Ursachen nicht mehr auf den Genuss des Wassers zurückführen kann. Praktisch, oder?
Wo bekomme ich "gutes" Trinkwasser?
Wirklich gutes Trinkwasser zu bekommen ist heutzutage gar nicht mehr so einfach. Aus unseren Leitungen kommt es jedenfalls nicht und auch abgepacktes Flaschenwasser ist weit entfernt von gesund…
Solltest du dennoch zu Flaschenwasser tendieren, empfehle ich dir unbedingt Wasser in Glasflaschen zu kaufen. Beispiele hierfür wären z.B. St. Leonhardsquelle , Lauretana oder Acqua Plose .
Diese Marken findest du mit sicherheit in deinem Bio-Markt um die Ecke.
Der Genuss dieses Wasser wird sich jedoch mit der Zeit stark auf deinen Geldbeutel auswirken. Außerdem musst du jedes mal zum Supermarkt fahren und auch noch die schweren Kästen schleppen.
Daher ist meine wärmste Empfehlung :
Ein ordentlicher Wasserfilter!
Wasserfilter gibt es mittlerweile in den unterschiedlichsten Ausführungen, Funktionsweisen, Optiken und Preisklassen.
Ein guter Wasserfilter löst all deine Wasserprobleme auf einen Schlag. Er filtert alle Schadstoffe auf die kleinsten Partikel, repariert die beschädigten Wasserkristalle und fügt ihm optimalerweise noch positive Informationen hinzu.
Aber auch hier ist es wirklich schwer einen geeigneten und vor allem wirksamen Wasserfilter zu finden.
Meine Handverlesene Auswahl von Wasserfiltern findest du in meinem Blogeintrag zum Thema:
👉🏻 Gutes Wasser leicht gemacht – Die 3 besten Wasserfilter im Vergleich
Fazit
Wasser ist ein sehr komplexes aber auch unheimlich wichtiges Thema.
Um nachhaltig gesund und vital zu sein ist es unausweichlich sich mit dem Thema „gesundes“ Wasser zu beschäftigen.
Nach diesem Artikel hast du alle wichtigen Fakten zum Thema Wasser beisammen und bist jetzt der ultimative Wasserexperte!
Dein Körper freut sich jetzt schon auf gutes, gesundes Wasser.
Also, worauf wartest du noch?
Deine Lynni
Auf meinem Blog findest du viele nützliche und hilfreiche Artikel rund um das Thema Gesundheit und Lebenskraft für Mensch und Tier. Also klick dich durch und werde wieder der kraftvolle Schöpfer deines Lebens!
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