Riechstifte – Gerüche schaffen Erinnerungen für die Ewigkeit! Ein angenehmer Duft hat das Potenzial uns in weit entfernte Welten zu entführen unsere Fantasie anzuregen und Glücksgefühle auszulösen.
Der Geruchssinn ist unser Ursinn. Er prägt sich als erstes im Mutterleib aus, noch vor dem Gehör, oder dem Sehen und hat eine besondere Funktion.
Als einziger Sinn hat er direkten Zugang zu unserem Hippocampus, dem ältesten Teil des Gehirns und dem limbischen System – Der Geruchssinn wirkt also direkt, ohne Umweg über das Großhirn, in dem unser Bewusstsein sitzt, auf unseren Körper ein.
Genau dieses Phänomen macht es uns möglich, bestimmte Düfte gezielt einzusetzen, um uns zu entspannen, Konzentration zu fördern, oder Angst und Depressionen zu mildern. So können Riechstifte mit ätherischen Ölen deine Lebensqualität enorm verbessern!
Riechstifte mit ätherischen Ölen – 12 geniale Duftideen für deinen Alltag!
Was sind Riechstifte?
Riechstifte ähneln medizinischen Inhalierstiften – Sie bestehen aus einem Zellstoffröhrchen, welches mit ätherischen Ölen beträufelt wird und einer entsprechenden Vorrichtung, um den Duft dann direkt durch die Nasenlöcher zu inhalieren.
Diese länglichen Stifte sehen ein bisschen so aus wie ein Lippenpflegestift und eignen sich durch ihre Größe ganz hervorragend zum Mitnehmen!
Je nachdem welche ätherischen Öle verwendet werden, kann eine ganz spezielle Wirkung erzielt werden. Der Geruchssinn ist die aller schnellste Möglichkeit das Gehirn zu aktivieren. Eine direkte Verbindung zwischen Nase und Gehirn sorgt dafür, dass Gerüche innerhalb von Millisekunden verarbeitet werden.
Und genau diese Fähigkeit macht die Reichstifte so unglaublich wirkungsvoll!
Werden Mittel dagegen oral oder über die Haut aufgenommen, müssen sie erst in die Blutbahn gelangen, wodurch es wesentlich länger dauert, bis sie ihre Wirkung entfalten.
Riechstifte mit ätherischen Ölen
Wie wirken ätherische Öle in Riechstiften?
Ätherische Öle verschaffen uns Zutritt zu unserem Herzen, zu unserem Geist und zu unserer Seele. Sie wirken auf viele Organe, das vegetative Nervensystem, den Hormonhaushalt und auf verschiedene Systeme des Körpers.
Aufgrund ihrer gasförmigen Moleküle und ihrer fettlöslichen Eigenschaften, durchdringen sie Haut und Schleimhaut extrem schnell. Sie können sogar die Blut-Hirnschranke durchdringen und somit unmittelbar auf das Gehirn einwirken.
Viele Bestandteile von Ätherischen Ölen ähneln unseren Nervenbotenstoffen, den so genannten Neurotransmittern.
Sie docken an den Riechrezeptoren, den Chemorezeptoren, der Organe an und aktivieren dort bestimmte Signale – Je nach Duftrichtung können unterschiedliche Signale ausgelöst werden
So kann durch bestimmte Düfte zum Beispiel die Ausschüttung von Glücks-, und Wohlfühlhormonen angeregt, Konzentration gefördert, der Körper aktiviert oder Entspannung ausgelöst werden.
Die Einsatzgebiete von Riechstiften
Das Ziel der Verwendung von Riechstiften ist immer die Verbesserung der Lebensqualität und die entspanntere Bewältigung des Alltags.
Bei folgende Problemen oder Alltagssituationen können Riechstifte zur Unterstützung eingesetzt werden:
🔺 Konzentrationsprobleme / Brain Fog
🔺 Fokusschwierigkeiten
🔺 Kreativitätsverlust
🔺 Angststörungen und Depressionen
🔺 Unruhe und Schlafprobleme
🔺 Stress und Überforderung
🔺 Stimmungsschwankungen
🔺 Antriebslosigkeit / Unlust / Müdigkeit
Übelkeit / Schwangerschaftsübelkeit
Schnupfen
Chronische Atemwegsbeschwerden
Flugangst
Liebeskummer / Herzschmerz
Hormonschwankungen
Heimweh
Verlust / Trauer
Du siehst, die Einsatzgebiete von Riechstiften sind schier unendlich! Aber wie genau erzielst du mit einem Riechstift den gewünschten Effekt?
Das hängt immer von der Auswahl der ätherischen Öle ab – Da die Kombinationsmöglichkeiten auch hier fast grenzenlos sind, folgen nun 12 meiner liebsten Riechstift Rezepte für den Alltag:
Riechstifte - 12 geniale Duftideen für den Alltag
Für alle unten beschriebenen Rezepte brauchst du natürlich zuerst einen geeigneten Riechstift. Damit du nicht all zu lange im Internet herumsuchen musst, verlinke ich dir hier ein paar verschiedene Ausführungen, die sich alle gleichermaßen gut eignen:
Aromapflege Riechstifte aus Glas/Alu
Ersatzvlies für Riechstifte, 10er Pack
Aromapflege Riechstifte Kunststoff
30 Stück Leere Aromatherapie Nasen Inhalatoren*
Bambus Inhalierstift 3er Set für D.I.Y Aromatherapie*
Ich habe dir mal eine Liste von Riechstiften aus unterschiedlichen Materialien und in verschiedenen Designs zusammengestellt.
Wähle einfach deine Lieblingsriechstifte aus!
Riechstift "Pure Lebenskraft"
Kennen wir das nicht alle? Du kommst morgens kaum aus dem Bett, bist einfach oft müde und antriebslos? Dann ist dieser Riechstift genau das richtige für dich:
Was du brauchst:
Riechstift
1 Tropfen Rosmarinöl
2 Tropfen Zitronenöl
1 Tropfen Ingweröl
Alternativ kannst du auch Pfeffer, Lemongras oder Grapefruitöl verwenden.
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen deines Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und verwende den Riechstift immer bei Bedarf. Halte dir den Riechstift am besten an ein Nasenloch und halte das andere während der Inhalation zu.
Versuche lange und tiefe Atemzüge zu nehmen und dich bewusst auf den Duft zu konzentrieren. Anschließend das Nasenloch wechseln und den Vorgang 2-3x wiederholen.
Die oben beschrieben Mischung aus ätherischen Ölen wirkt belebend und regt den gesamten Kreislauf an!
"Klarer Kopf" Riechstift für neue Konzentration
Konzentrationsschwierigkeiten gehören für viele zum Alltag… Das Gehirn fühlt sich irgendwie vernebelt an, man fühlt sich vielleicht unruhig und hat Probleme, fokussiert bei einer Sache zu bleiben.
Der Riechstift „Klarer Kopf“ hilft dir dabei deine Konzentration zu stabilisieren und deine Gedanken wieder produktiv auf deine Aufgaben zu lenken:
Was du brauchst:
Riechstift
3 Tropfen Pfefferminz
2 Tropfen Zitroneneukalyptus
1 Tropfen Zitronenminze
Alternativ kannst du auch Zitrone, Lavandin, Rosamarin oder Litseaöl verwenden.
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen deines Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und verwende den Riechstift immer bei Bedarf wie oben beschrieben.
Der Riechstift ist der perfekte Begleiter für die Arbeit, die Schule oder die Uni und lässt sich super einfach in deinen Arbeitsalltag integrieren!
"Glücksgefühle" - Riech dich glücklich!
Manchmal fühlen wir uns einfach irgendwie niedergeschlagen, sind schlecht drauf oder leiden unter Stimmungsschwankungen…
Dieser Riechstift bringt garantiert Licht und gute Laune in dein Leben, wenn es gerade einfach mal nicht so gut läuft:
Was du brauchst:
Riechstift
3 Tropfen Grapefruitöl
2 Tropfen Bergamotteöl
2 Tropfen Benzoe-Extrakt
Alternativ kannst du auch Zitrone, Mandarine, Litsea, oder Vanille-Extrakt verwenden.
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen deines Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und verwende den Riechstift immer bei Bedarf wie oben beschrieben.
Wann immer dir nach ein bisschen Lebensfreude und Glücksgefühlen ist, nimm ein paar tiefe Atemzüge von diesem praktischen Riechstift! Diese Duftkombination regt die Serotoninproduktion an – So werden also mit der Inhalation dieser speziellen ätherischen Öle die „Happy-Moleküle“ ausgeschüttet und die Stimmung automatisch aufgehellt.
"Geistesblitz" - Der Riechstift für neue Inspiration
Kreativität ist die Fähigkeit etwas zu erschaffen, etwas Neues, etwas Originelles.
Ab und an passiert es, dass uns die Inspiration fehlt, dass Energien nicht frei fließen können und wir somit auch nicht in unsere Schaffenskraft kommen.
Der Riechstift „Geistesblitz“ ist eine eher ungewöhnliche Duftkombination, die deine Kreativität wieder ankurbelt:
Riechstift
4 Tropfen Mandarinenöl
2 Tropfen Kardamomöl
1 Tropfen Basilikumöl
Alternativ kannst du auch Zitrone, Grapefruit, Lemongras, oder Rosmarinöl verwenden.
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen deines Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und verwende den Riechstift immer bei Bedarf wie oben beschrieben.
Diese Kombination aus sehr speziellen Ölen reinigt deinen Geist und bringt dich zurück in den Fluss. Die Mischung wirkt sehr harmonisierend und bringt dein gesamtes System wieder in Balance. Die perfekte Voraussetzung für neue Inspiration!
Angstfrei Riechstift "Keine Panik"
Wenn alles zu viel wird, wir psychische gerade nicht so stabil sind, oder uns etwas aus der Bahn wirft, übermannen uns manchmal Angst und Panik.
Wir bekommen keine Luft mehr, haben Herzrasen und können einfach keine klaren Gedanken mehr fassen…
Der Riechstift „Keine Panik“ dient als Erste-Hilfe Maßnahme in Schock-, oder Angstmomenten und unterstütz uns dabei, durchzuatmen und uns leichter wieder zu entspannen:
Riechstift
4 Tropfen Blutorangenöl
2 Tropfen Zirbelkieferöl
2 Tropfen Neroliöl 10%
1 Tropfen Zedernöl
Alternativ kannst du auch Zypresse, Rose, Römische Kamille, oder Magnolienblüten Absolue verwenden.
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen deines Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und verwende den Riechstift immer bei Bedarf wie oben beschrieben.
Die kleinen Duftmoleküle aus den ätherischen Ölen wirken unmittelbar auf unser Nervensystem ein und bewirken dort Entspannung. Der Riechstift kann sowohl in Akutsituationen, als auch präventiv verwendet werden!
Riechstift "Heimathafen" - Bei starker Unruhe und Stress
Fühlst du dich auch manchmal wie ein Segelboot im Sturm? Aufgebracht, unruhig und irgendwie verloren? Du hast keinen Leuchtturm, der dir einen Anhaltspunkt gibt, keinen sicheren Hafen?
Genau so kann sich unser Alltag anfühlen, wenn der Stress uns mal wieder übermannt… Der Riechstift „Heimathafen“ bietet dir eine bewusste Auszeit, eine Pause von deiner Rastlosigkeit:
Riechstift
4 Tropfen Orangenöl
2 Tropfen Rosen Absolue
2 Tropfen Vanille Extrakt
Alternativ kannst du auch Karottensamen, Patchouli, Römische Kamille, oder Lavendelöl verwenden.
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen deines Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und verwende den Riechstift immer bei Bedarf wie oben beschrieben.
Die speziellen Duftmoleküle aus den ausgewählten ätherischen Ölen wirken angstlindernd, krampflösend, beruhigend und stimmungsaufhellend. Der Riechstift kann sowohl in Akutsituationen, als auch präventiv verwendet werden!
Für die Abgrenzung und Stärkung des Selbstvertrauens - Riechstift "Felsenfest"
Sich selbst abzugrenzen, auch mal „Nein“ zu sagen und zu seiner Entscheidung zu stehen ist im Alltag gar nicht so einfach… Oft lassen wir die Menschen um uns herum unsere persönlichen Grenzen überschreiten aus Angst vor Konfrontationen oder Disharmonie.
Der Riechstift „Felsenfest“ soll dich dabei unterstützen, deine persönlichen Grenzen klarer abzustecken, diese selbstbewusst zu kommunizieren und dann auch dazu zu stehen:
Riechstift
2 Tropfen Zitronenöl
2 Tropfen Rosmarinöl
Alternativ kannst du auch Karottensamen, Patchouli, Teebaum, oder Zimtrinde verwenden.
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen deines Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und verwende den Riechstift immer bei Bedarf wie oben beschrieben.
Speziell der Wacholder unterstützt dich dabei dich abzugrenzen und seelischen Ballast loszulassen. Rosamarin stärkt dein Ich-Gefühl und somit dein Selbstbewusstsein und die Fähigkeit zu dir und deinen Entscheidungen zu stehen. Die Mischung „Felsenfest“ wirkt insgesamt sehr klärend und Reinigend. Der Riechstift kann sowohl in Akutsituationen, als auch präventiv verwendet werden!
"Schlummertropfen" Riechstift - Für mehr Entspannung und einen ruhigen Schlaf
Mindestens 15% der Deutschen haben Probleme beim Ein-, oder Durchschlafen… Die häufigste Ursache ist dauerhafter Stress und die damit einhergehende psychische Belastung.
Der Riechstift „Schlummertropfen“ wirkt stark auf psychischer Ebene und soll dir dabei helfen, dein Gedanken-Karussell zu beruhigen, angst-, und stressverursachende Gedanken loszulassen und einfacher zu entspannen:
Riechstift
2 Tropfen Mandarinenöl, rot
1 Tropfen Zirbenöl
1 Tropfen Benzoe Extrakt
1 Tropfen Weihrauch
Alternativ kannst du auch Lavendel, Bergamottminze, Rose, oder Melisse verwenden.
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen deines Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und verwende den Riechstift immer bei Bedarf wie oben beschrieben.
Diese spezielle Zusammenstellung wirkt direkt auf das Gehirn ein. Hier hilft sie die Geschehnisse des Tages noch einmal zu reflektieren und sie dann aber auch ruhen zu lassen, um im Schlaf neue Kraft und Erholung zu finden.
Riechstift "Durchatmen" - Bei Schnupfen, Allergien und Erkältungen
Ich glaube wir kennen und „lieben“ es alle: Die verstopfte oder laufende Nase…
Schon unsere Ur-Ur-Ur-Großeltern verwendeten spezielle Kräuter um Erkältungssymptome auf natürliche Art und Weise zu lindern. Der Riechstift „Durchatmen“ enthält metholhaltige ätherische Öle, die die Atemwege so richtig in Schwung bringen und dich wieder freier atmen lassen:
Riechstift
2 Tropfen Pfefferminzöl
2 Tropfen Eukalyptus globulus
Alternativ kannst du auch Rosmarin oder Thymian verwenden.
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen deines Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und verwende den Riechstift immer bei Bedarf wie oben beschrieben.
Diese Mischung ist bei Schnupfen mittlerweile für mich nicht mehr weg zu denken. Er ist unheimlich wohltuend und klärend vor allem, wenn der Schnupfen dein Gehirn etwas vernebelt.
Ein solcher Riechstift eignet sich auch ganz hervorragend für verschnupfte Kindernasen. Hier ein etwas angepasstes Rezept:
Riechstift
1 Tropfen Cajeputöl
1 Tropfen Ho-Blätter Öl
Alternativ kannst du auch Thymian ct. Linalool, Benzoe siam oder Fichtennadel verwenden.
Einfach mehrmals täglich mit dem Riechstift inhalieren lassen.
Riechstifte für Kinder und Jugendliche
Alle oben beschriebenen Riechstift Rezepte eignen sich im Grunde ebenso gut auch für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren. Wichtig ist nur immer die Dosierung auf das entsprechende Alter anzupassen!
Kinder und Jugendliche haben noch viel empfindlichere Nasen. Für kleinere Kinder würde ich maximal 2, je nach Öl auch mal 3 Tropfen ätherisches Öl auf das Zellstoffröhrchen geben. Für Jugendliche 3 bis maximal 4 Tropfen.
Außerdem ist es sehr wichtig, eure Kinder in die Auswahl der Öle mit einzubeziehen. Bei ätherischen Ölen entscheidet wirklich immer die eigene Nase, was als angenehm empfunden wird. So kann das Kind schon ganz gut selbst entscheiden, welche Düfte es im Riechstift verwenden möchte. Ganz nach dem Motto: „Immer der Nase nach!“.
Hier kommen also noch ein paar geniale Duftideen speziell für Kinder und Jugendliche, die ihr aber natürlich immer auf eure eigenen Bedürfnisse abstimmen und je nach Duftgeschmack abwandeln könnt:
Riechstift "Mutmacher" - Bei Angst, Unsicherheit und fehlendem Selbstvertrauen
Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter Angststörungen und extremer Unsicherheit. Gerade in der Pubertät, wo sich der gesamte Körper neu ausrichtet und das Ich gebildet wird, fehlt oft das nötige Selbstvertrauen, zu sich zu stehen, sich selbst zu akzeptieren und zu schätzen.
Der Riechstift „Mutmacher“ soll die Kinder dabei unterstützen mit Ängsten besser klar zu kommen und sich sicherer in ihrem Körper zu fühlen:
Riechstift
1 Tropfen Bergamotteöl
1 Tropfen Römische Kamille Öl
1 Tropfen Benzoe Extrakt
Alternativ kannst du auch Zeder, Orange, Lavendel oder Zitronenminze verwenden.
Wähle die Öle in jedem Falle gemeinsam mit deinem Kind aus!
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen des Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und lasse dein Kind den Riechstift bei Bedarf wie oben beschrieben verwenden.
Diese spezielle Duftmischung fühlt sich an wie eine schützende Umarmung. Die Duftmoleküle haben die Fähigkeit eine ängstliche und unsichere Seele einzuhüllen, sie zu schützen und ihr Kraft zu spenden!
Anti-Übelkeit Riechstift "Magenfein"
Egal ob Reiseangst, Prüfungsdruck, Stress, Aufregung oder eine falsche Mahlzeit… Wir alle kennen das unangenehme Gefühl von Übelkeit in der Magengegend.
Mit dem Riechstift „Magenfein“ können deine Kids sich in solch unangenehmen Situationen auf natürliche und effektive Weise helfen, der Übelkeit entgegen zu wirken (Für Kinder ab 6 Jahren):
Riechstift
1 Tropfen Zitronenöl
1 Tropfen Orangenöl
1 Tropfen Pfefferminzöl
1 Tropfen Zeder bei Jugendlichen
Alternativ kannst du auch Zypresse, Neroli oder Zitronenminze verwenden.
Wähle die Öle in jedem Falle gemeinsam mit deinem Kind aus!
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen des Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und lasse dein Kind den Riechstift bei Bedarf, alle 15 Minuten, wie oben beschrieben verwenden.
Diese Duftmischung trägt zur Entspannung bei und wirkt auch Körper und Geist und Seele sehr lösend und befreiend!
Riechstift "Herzwärmer" bei Trauer, Verlust, Heimweh oder Liebeskummer
Manchmal können bestimmte Ereignisse das Leben unserer Kinder in den Grundfesten erschüttern… Das Gefühl von Trauer, Verlust oder Kummer wiegt in diesen Momenten so schwer, das die Kinder oft keinen Ausweg sehen.
Der Riechstift „Herzwärmer“ soll ein kleiner Lichtblick sein, der deinem Kind wieder Mut und Zuversicht schenken soll:
Riechstift
1 Tropfen Benzoe Extrakt
2 Tropfen des Lieblingszitrusduftes z.B. Zitrone, Orange, Mandarine, Grapefruit oder Bergamotte
1 Tropfen Rosen Absolue oder Melissenöl 10%
Alternativ kannst du auch Zirbelkiefer, Vanille Extrakt, Atlaszeder oder Patchouli verwenden.
Wähle die Öle in jedem Falle gemeinsam mit deinem Kind aus!
Tropfe die Öle auf das Zellstoffröhrchen des Riechstiftes, verbaue es nach Anleitung und lasse dein Kind den Riechstift, bei Bedarf oder zur Prävention, wie oben beschrieben verwenden.
Die ausgewählten Öle wirken sehr stark stabilisierend und können den Kindern dabei helfen wieder in ihre innere Kraft zu kommen und auch die schwierigsten Situationen zu meistern.
Ätherische Öle und vor allem auch die Riechstifte, sind für mich mittlerweile ein unersetzliches Werkzeug für den Alltag geworden. Sie sind einfach anzuwenden, man kann sie überall hin mitnehmen und sie wirken so unglaublich vielschichtig!
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Fazit
Über ätherische Öle, das Geschenk des Himmels, könnte ich ein ganzes Buch schreiben. Sie sind wahrlich ein Wunder der Natur und verkörpern ihre wahre Essenz.
Ätherische Öle verzaubern mich jeden Tag aufs neue. Es gibt so viel zu entdecken, so viel auszuprobieren und so viel zu erfahren. Sie sind mittlerweile ein fester Bestandteil in meiner Hausapotheke und aus meinem Alltag nicht mehr weg zu denken!
Gerade die Riechstifte bieten eine so einfache Möglichkeit ätherische Öle im Alltag effektiv zu nutzen. Das Mischen von verschiedenen Riechstiften macht sogar richtig Spaß und eignet sich als kleines Event für die ganze Familie mit Gesundheitseffekt!
Ich bin immer wieder erstaunt, wie genial unsere Natur ist und welche Geschenke sie für uns, unseren Körper und unsere Gesundheit bereit hält. Wir müssen nur wieder lernen sie auch richtig einzusetzen, um ganzheitlich davon zu profitieren!
Also, worauf wartest du noch?
Deine Lynni
Auf meinem Blog findest du viele nützliche und hilfreiche Artikel rund um das Thema Gesundheit und Lebenskraft für Mensch und Tier. Also klick dich durch und werde wieder der kraftvolle Schöpfer deines Lebens!
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