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Gesundheitstipps Kräuterwissen Lynnis Leckerbissen

Gesunde Hustenbonbons selber machen – Mit nur 2 simplen Zutaten

29. November 2022

Lynni´s Leckerbissen

Hustenbonbons selber machen

~ Ganz simpel und blitzschnell mit nur 2 Zutaten ~

Hustenbonbons selber machen

Lynni´s Leckerbissen

Schwierigkeit: Super leicht 

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Trocknungszeit: 8-12 Stunden

Es ist gerade wieder Erkältungszeit… Schnupfen, Kopfschmerzen und vor allem auch Husten und Halsschmerzen machen uns in dieser Zeit zu schaffen. 

Für mich gibt es nichts Wohltuenderes als bei schlimmen Halsschmerzen und Reizhusten ein linderndes Hustenbonbon zu lutschen. Das Problem: 

Normale Hustenbonbons aus dem Supermarkt, oder der Apotheke enthalten meist Unmengen an verschiedenen Zuckerarten, oder noch viel schlimmer: absolut toxische Süßungsmittel, wie Aspartam oder Acesulfam-K. Dazu kommen künstliche Farb- und Aromastoffe, synthetische Vitamine und Säuerungsmittel. 

Mit Glück enthalten herkömmliche Hustenbonbons einen klitzekleinen Anteil ätherische Öle, oder natürliche Pflanzenextrakte.

Seit ich bewusst auf solche Inhaltsstoffe achte, kann ich meinem Körper solche Chemiebomben nicht mehr mit gutem Gewissen zuführen… Daher bleibt, wie so oft, nur Eins: 

Hustenbonbons selber machen! Und das Beste daran: Es geht blitzschnell und super leicht!

Hier kommt also mein zahnfreundliches, gesundheitsförderndes und absolut zuckerfreies Bonbon-Rezept: 

Gesunde Hustenbonbons mit kräutern📜 (Für ca. 40 bonbons)

Zutaten

🔺 100g Xylit (Birkenzucker)

🔺 2-3 EL getrocknete, pulverisierte Kräuter deiner Wahl z.B. Salbei, Thymian, Minze, Zitronenmelisse

🔺 Optional 1-2 Tropfen ätherisches Öl z.B. Eukalyptus, Ingwer, Zimt, Zitrone

🔺 Ganz wichtig: eine Portion Liebe

Zubereitung

  1. Kräuter auswählen und mit einer Kaffeemühle, einem Mini-Mixer oder einem Mörser ganz fein mahlen
  2. Das Pulver nach dem Mahlen mit einem feinen Sieb nachsieben, damit keine Stängel oder größere Blatteile in die Bonbons kommen
  3. Xylit in einem kleinen Topf schmelzen, bis es komplett flüssig geworden ist
  4. Pflanzenpulver und optional ätherische Öle hinzugeben, gut vermischen und etwa 5-10 Minuten abkühlen lassen
  5. In der Zwischenzeit ein Blech mit Backpapier auslegen und die Ecken mit Gläsern befestigen – So bleibt das Papier schön glatt 
  6. Nun mit einem Löffel das flüssige Bonbongemisch zügig in kleinen Tropfen auf das Backpapier träufeln (Siehe Bild unten) Du kannst dafür auch eine Bonbonform verwenden. ACHTUNG: Die Masse ist extrem heiß!
  7. Lasse die Bonbons komplett auskühlen, bis sie hart und weiß werden – Das kann teilweise einige Stunden dauern
  8. Die selbstgemachten Hustenbonbons in ein luftdichtes Glas füllen und bei Bedarf genießen! 

Fertig sind deine selbstgemachten Hustenbonbons! 

💡 Die Bonbons halten sich gut gelagert mindestens 6 Monate. 

Sie eignen sich auch hervorragend für Kinder, denn sie sind gesund und aus 100% natürlichen Zutaten hergestellt. 

HINWEIS: Bei Kindern unter 6 Jahren solltest du auf die Beigabe von ätherischen Ölen mit einem hohen Menthol-, Kampfer- oder Eukalyptolgehalt wie Pfefferminz oder Eukalyptus verzichten. Speziell bei Kleinkindern kann es zu Atemnot kommen. 

Hübsch verpackt sind diese selbstgemachten Hustenbonbons auch ein schönes und sinnvolles Geschenk! 

Hustenbonbons selber machen
Hustenbonbons selber machen

Xylit (Birkenzucker) - Die natürliche Zuckeralternative

Hier noch mal die zahlreichen positiven Effekte von Xylit in der Übersicht:

Zahnpasta selber machenXylit, auch bekannt als Birkenzucker, ist ein weises, kristallines Pulver, welches normalem Raffinade Zucker sehr ähnlich sieht. Tatsächlich schmeckt Birkenzucker auch fast genauso, was ihn zu einem wertvollen und gesunden Zuckerersatz macht. 

Industriezucker ist einer der Hauptgründe von Zahnproblemen, weshalb sich bereits das Ersetzen des Zuckers durch Xylit positiv auf deine Zahngesundheit auswirkt. 

Die regelmäßige Verwendung von Xylit, speziell im Mundraum, bringt folgende Effekte mit sich: 

🔸 Mindert nachweislich das Wachstum von Zahnbelag

🔸 Wirkt besonders stark gegen schädlichen Stamm von kariesverursachenden Bakterien (Streptococcus mutans).

🔸 Verringert die Häufigkeit von Karies 

🔸 Regt Speichelfluss an, wodurch wichtige Verdauungsenzyme gebildet werden

🔸 Durch vermehrten Speichel werden Säuren (Kaffee, Früchte…) neutralisiert, wodurch der Zahnschmelz geschützt wird

🔸 Natürliches Bleaching 

Diese ganz natürliche Zuckeralternative in seinen Alltag einzubauen, wirkt sich zudem positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Im Gegensatz zu normalem Zucker, liegt der glykämische Index (welcher misst, wie schnell Nahrungsmittel den Blutzucker anheben) bei 7, statt bei 60-70.

Dadurch ist Xylit vor allem auch für Diabetiker und Menschen mit Adipositas ein sehr hilfreiches, natürliches Mittel. 

Bei der Auswahl der Kräuter und Öle kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen! Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren. 

Also, worauf wartest du noch? 

Deine Lynni 💛

Auf meinem Blog findest du viele nützliche und hilfreiche Artikel rund um das Thema Gesundheit und Lebenskraft für Mensch und Tier. Also klick dich durch und werde wieder der kraftvolle Schöpfer deines Lebens!

Teile dieses Rezept auch gern mit deinen Freunden und Bekannten.

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